#史上最長暑假終於結束

#接下來迎接史上最長寒假 #呸呸呸
#圖書館

#期中考加油
希望我們所需的專業也能很平易近人，
每兩週於臉書粉絲頁更新一個SDGs目標和專業相關的資源章節，

以文字結合圖片方式呈現，更新推薦的閱讀書單，
內容包括中、西文電子資源、實體圖書，以及影音相關資源。

今天讓我們複習一下這次的主題，「不忍耐也可以」

 

【一刻鯨選】

小編聽到快睡著，推薦給失眠困擾的你們！

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#今天我們看這個

在期中考期間，大家應該都因為考試、

報告而壓力很大。

你可能想睡不敢睡，或是焦慮到睡不著。

在可以休息的零碎時間，

聽聽心理師用舒緩溫柔的聲音吧！

透過短短的podcast跟你分享怎麼練習辨認壓力、減緩焦慮、放鬆身體，

戒掉拖延與分心這些考試週大敵，

讓自己過得更輕鬆。　    

 

參考資料：

練習減壓/何盈盈

 

#你也可以看這個

創傷知情：創傷比你以為的更普遍/胡嘉琪

生為自己，我很開心/凱特王

心理界限/吳姵瑩

 

【K movie 雲端公播電影網】

能力越大責任越大，不只是蜘蛛人的經典名句，

也是小組報告時許多人的心聲。

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#今天我們看這個

大家對蜘蛛人最有印象的是彼得帕克，

但其實在漫威的原始設定中，

多重宇宙的蜘蛛人可以是很多人，甚至不是人。

想暫時把責任交給別人好好舒壓嗎？

點開這部電影吧！

 

參考資料：

蜘蛛人：新宇宙

 

#你也可以看這個

腦筋急轉彎 

怪獸大學 

辛普森家庭電影版

 

 

【紙本漫畫】

「天國近了」是這間餐廳的slogan。

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#今天我們看這個

它不開在天國，

也不是提供客人人生最後一餐的地方。

散仙天兵的老闆和一群各有故事的朋友開了間古怪的餐廳，

吸引了一群正處於生命交會處的客人，

透過為客人提供影響人生的特殊料理，

讓人再次獲得力量重新出發。

 

參考資料：

天國餐廳

 

#你也可以看這個

📍 深夜食堂

下次吃宵夜的時候，

把這本漫畫打開吧，

讓故事一起療癒你的心跟胃！

 

📍 小森食光

冬天晚上適合打開這本節奏很慢很暖的漫畫

 

📍 偕雲前往北北西

高雄的低溫是冰島人的日常

 

【療癒紙本書】

受傷了也沒關係......

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#今天我們看這個

生活當中存在著很多毛邊，

這些細小的倒刺，

大部分來自於外界的要求和眼光，

讓我們不小心就被刮出許多難言的傷口。

 

作者把這些經驗收納、剪裁，

在日常中慢慢發酵，

再透過文字表白真實的感受，

也替讀者說出這些情緒，

讓傷害得到釋放，得以療癒。

 

參考資料：

我還是會繼續釀梅子酒

 

#你也可以看這個

📍 給不小心就會太焦慮的你 : 摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

在生活中，我們很難避免「窮忙」，而越窮忙就越焦慮，越焦慮就越想逃避，但你其實可以試著打破這個迴圈......

 

📍 俗女養成記

俗女前陣子才播完，可以再看一次原著回味喔！

 

📍 人類使用說明書 : 關於生活與人際難題,科學教我們的事

你知道人類有使用說明書嗎？認真的，從科學來解釋你沒辦法表達的情緒反應，而且還很準！

 

#同場加映電子書

📍 別讓猴子控制你的情緒大腦  : 打破焦慮迴圈, 找回人生掌控權

 

📍 致無法拒絕長大的我們

 

📍 你不爽為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛, 好人面具下的「被動式攻擊」

[hyread ebook平台]

#小編偷偷說

讀完之後，你就知道怎麼面對分組報告時永遠不寫作業，還情勒你將他們放進小組名單的爛人了！